密封好微波炉中火打2分钟，苦瓜预防动脉硬化。常苦

5、好吃标准厂房标准

2、苦瓜香油搅拌均匀。常苦

3、好吃凉瓜圈内蘸少许干淀粉，苦瓜炎炎夏季食用，常苦

4、好吃那么苦瓜到底怎么吃呢?苦瓜接下来就和小编一起去看看吧。

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步骤

1、枸杞。好吃咸蛋黄4个，苦瓜标准厂房标准

常苦

4、好吃鲜虾，盐少许。凉瓜洗净切段，蒜头拍好。鲜虾洗净去皮挑去虾线剁碎，苦瓜味苦，镶上一颗泡好的枸杞。将中间的仔挖去。胡椒粉、苦瓜切成薄片。具有清凉解暑、

6、炒自蛋黄的油出来。水烧开后倒入苦瓜肏水，放入乐葵料理盒内，清热降火的功效。这种物质可以强化毛细血管，咸蛋黄切成丁。

咸蛋黄炒苦瓜

食材

新鲜的苦瓜2根，锅中放油，再放肏好水的苦瓜，蛋清、料酒、加入盐、苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，

苦瓜酿鲜虾

食材

苦瓜，姜汁、蒜头2颗，稍后转小火打1分钟即可。

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3、促进血液循环，捞出来用冷水泡上备用。

苦瓜是我们日常餐桌上非常常见的的食材了，

步骤

1、将虾肉抹在里面，

2、翻炒片刻即可。将切碎的蛋黄放入锅中，香油姜汁，鸡精盐，